Coenzyme Q10 के कार्य क्या हैं?

कोनजाइम क्यूएक प्राकृतिक लिपिड यौगिक है जो हर जीवित कोशिका में मौजूद है। प्रकृति में उनकी सर्वव्यापकता के कारण, उन्हें ubiquinones के रूप में भी जाना जाता है। उनमें से, Coenzyme Q10 मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण Coenzyme q है और मानव शरीर के लिए एक आवश्यक यौगिक है।
Coenzyme Q10 ऑक्सीकरण (ubiquinone) और कम (ubiquinol) रूपों दोनों में मौजूद है, और COQ10 के सामान्य कार्य में इन दो रूपों के बीच निरंतर अंतर्संबंध शामिल हैं। मानव शरीर में अधिकांश कोएंजाइम Q10 कम रूप में मौजूद है, इसलिए यह आमतौर पर माना जाता है कि कोएंजाइम Q10 का कम रूप मानव शरीर के अवशोषण और उपयोग के लिए अधिक अनुकूल है।

Coenzyme Q10 व्यापक रूप से सेल झिल्ली में मौजूद है, विशेष रूप से माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली में, और मुख्य रूप से जोरदार चयापचय के साथ हृदय, किडनी, यकृत और मांसपेशियों जैसे ऊतकों में वितरित किया जाता है। मानव शरीर में Coenzyme Q10 की सामग्री केवल 500 ~ 1500mg है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
भूमिका 1: इलेक्ट्रॉनिक "डिलीवरी भाई", जो भोजन (कार्बोहाइड्रेट और वसा) ऊर्जा को ऊर्जा में परिवर्तित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसका उपयोग मानव कोशिकाओं द्वारा किया जा सकता है, और कोशिकाओं की विभिन्न जीवन गतिविधियों के लिए ऊर्जा आपूर्ति की गारंटी देता है।
भूमिका 2: एंटीऑक्सिडेंट छोटे विशेषज्ञ, ऑक्सीडेटिव तनाव और लिपिड पेरोक्सीडेशन को कम करते हैं, और प्रसिद्ध एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्व विटामिन सी और ई को वापस अपने सक्रिय रूपों में पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।
भूमिका 3: विरोधी भड़काऊ सहायक, भड़काऊ साइटोकिन्स के स्तर को कम करना, जिससे शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलती है।

Coenzyme Q10 हृदय में उच्चतम एकाग्रता में पाया जाता है, इसलिए इसे आमतौर पर हृदय स्वास्थ्य से सबसे अधिक निकटता से संबंधित माना जाता है। नैदानिक ​​अध्ययनों में पाया गया है कि 4 में से 3 हृदय रोग रोगियों में कोएंजाइम Q10 के निम्न स्तर होते हैं। Coenzyme Q10 को पूरक करने से हृदय की विफलता के लक्षणों में काफी सुधार हो सकता है और दिल की विफलता के रोगियों की मृत्यु दर और अस्पताल में भर्ती होने की दर को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (JACC) के जर्नल में प्रकाशित एक विशेषज्ञ सहमति में कहा गया है कि पोषण पूरक के रूप में कोनजाइम Q10 स्टेटिन-प्रेरित मांसपेशियों के लक्षणों में सुधार करने के लिए एक प्रभावी तरीका है।
हृदय स्वास्थ्य के अलावा, COQ10 के कमी के स्तर को माइग्रेन, मधुमेह, नॉनल्कोलिक फैटी लिवर रोग, अल्जाइमर, पार्किंसंस रोग, और मस्कुलर डिस्ट्रोफी सहित अन्य अपक्षयी स्थितियों और रोगों की एक किस्म से जोड़ा गया है। अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि Coenzyme Q10 प्रभावी रूप से थकान में सुधार कर सकता है, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है।

मानव शरीर को प्रति दिन लगभग 500mg कोएंजाइम Q10 की आवश्यकता होती है। उच्च कोनजाइम Q10 सामग्री वाले खाद्य पदार्थों में पशु हृदय, यकृत, पशु मांस, वसायुक्त मछली, नट, आदि शामिल हैं, एक उदाहरण के रूप में सुअर के दिल को लेना, 75 ग्राम सुअर दिल को अधिकतम 21 मिलीग्राम कोनजाइम Q10 प्रदान कर सकते हैं, जो मानव शरीर की दैनिक आवश्यकता का केवल 4% पूरा कर सकता है। यह देखा जा सकता है कि दैनिक आहार आमतौर पर केवल Coenzyme Q10 का एक छोटा सा हिस्सा प्रदान करता है।

उत्पादन क्षमता-आयु को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक भी है। कोएंजाइम Q10 को संश्लेषित करने के लिए मानव शरीर की क्षमता आमतौर पर 25 वर्ष की आयु के आसपास अपने चरम पर पहुंच जाती है, और फिर धीरे -धीरे गिरावट आती है। 65 वर्ष की आयु में, संश्लेषण का स्तर 25 वर्ष की आयु में केवल लगभग आधे है। इसके अलावा, कुछ दवाओं (विशेष रूप से स्टैटिन) और कुछ रोग राज्यों को लेने से शरीर में CoQ10 के स्तर में कमी हो सकती है।

इसलिए, स्वस्थ युवा वयस्कों को आमतौर पर अतिरिक्त COQ10 पूरकता की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, बढ़ती उम्र के साथ, या कुछ विशिष्ट बीमारियों से प्रभावित, आत्म-सिंथेसिस और दैनिक आहार पर भरोसा करना शारीरिक या पैथोलॉजिकल COQ10 की कमी की भरपाई के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इस मामले में, पोषण की खुराक का उचित उपयोग शरीर में पर्याप्त स्तर बनाए रखने में मदद कर सकता है।

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