मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर

मैग्नीशियम को "भूला हुआ इलेक्ट्रोलाइट" कहा जाता है। सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम की तरह, मैग्नीशियम शरीर में एक सकारात्मक रूप से आवेशित आयन (केशन) बन जाता है और मांसपेशियों के कार्य को सक्रिय और विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होता है। मैग्नीशियम शरीर में चौथा सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला केशन है और शरीर के हर ऊतक में मौजूद होता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर मैग्नीशियम का एक रूप है जिसे अक्सर पूरक के रूप में लिया जाता है। मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर एक नमक है, एक आयनिक यौगिक जिसमें सकारात्मक मैग्नीशियम आयन और नकारात्मक साइट्रेट आयन होते हैं - वही नकारात्मक आयन जो सकारात्मक हाइड्रोजन आयनों के साथ मिलकर साइट्रिक एसिड बनाते हैं।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर को साइट्रिक एसिड या मैग्नीशियम नमक भी कहा जाता है, सफेद या हल्के पीले रंग का पाउडर, गैर विषैला, गैर संक्षारक, मैग्नीशियम कार्बोनेट और साइट्रिक एसिड से बना होता है। इसकी मैग्नीशियम सामग्री 11% जितनी अधिक है, और इसमें निहित मैग्नीशियम शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है, इसलिए यह मैग्नीशियम पोषण पूरक का एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्रोत है। यह आमतौर पर हाइड्रेट्स के रूप में मौजूद होता है। यह पानी में खराब घुलनशील होता है और इसका स्वाद कड़वा होता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर एक मैग्नीशियम तैयारी है जो 1:1 अनुपात में साइट्रिक एसिड के साथ एक नमक बनाता है। "मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर" नाम अस्पष्ट है और कभी-कभी अन्य लवणों को संदर्भित कर सकता है, जैसे कि ट्राइमैग्नीशियम साइट्रेट, जिसमें मैग्नीशियम: साइट्रेट अनुपात 3:2 है। मैग्नीशियम साइट्रेट का एक अन्य घटक, साइट्रिक एसिड, जो खट्टे फलों में पाया जाता है, एक प्राकृतिक अम्लता नियामक है जो शरीर में अन्य एंटीऑक्सिडेंट की गतिविधि को बढ़ाता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पानी में आसानी से घुलनशील है, इसलिए यह पाउडर, कैप्सूल या तरल रूप में उपलब्ध है। यह इसे आहार मैग्नीशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत भी बनाता है, जो रक्त और शरीर के ऊतकों में आसानी से अवशोषित हो जाता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर के स्वास्थ्य लाभ

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर पूरे शरीर में आवश्यक मैग्नीशियम आयनों का एक अच्छा स्रोत है। शरीर के हर ऊतक को मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। यह ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए न्यूक्लिक एसिड के साथ काम करता है और 300 से अधिक एंजाइम प्रणालियों में शामिल होता है जो प्रोटीन उत्पादन, नसों और मांसपेशियों में सिग्नलिंग, रक्तचाप, रक्त शर्करा और अन्य कार्यों को नियंत्रित करते हैं।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर पाचन को तेज़ करता है

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर आंत से मल में पानी छोड़ने का कारण बनता है। यह मल को नरम बनाता है और कब्ज और अनियमितता से राहत देता है। मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर कुछ अन्य मैग्नीशियम यौगिकों की तुलना में हल्का होता है और कई व्यावसायिक रूप से उपलब्ध जुलाब में एक सक्रिय घटक के रूप में पाया जाता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर मांसपेशियों और तंत्रिका के लिए अच्छा है

मांसपेशियों और नसों को ठीक से काम करने के लिए मैग्नीशियम की ज़रूरत होती है। मैग्नीशियम आयन, कैल्शियम और पोटेशियम आयनों के साथ मिलकर विद्युत आवेश प्रदान करते हैं जो मांसपेशियों को सिकुड़ने का कारण बनता है और नसों को पूरे शरीर में विद्युत संकेत भेजने की अनुमति देता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर हड्डियों की मजबूती के लिए अच्छा है

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर कोशिका झिल्ली में कैल्शियम परिवहन को विनियमित करने में मदद करता है, जो हड्डियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हड्डियाँ शरीर के लिए मैग्नीशियम को संग्रहीत करने वाले भंडार भी हैं। शरीर के कुल मैग्नीशियम का लगभग 60% हड्डियों में होता है।

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर आपके दिल के लिए अच्छा है

मैग्नीशियम हृदय की गति को नियंत्रित करने वाले विद्युत संकेतों के संचालन को विनियमित करके हृदय की धड़कन को नियमित रखने में मदद करता है। मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर का उपयोग आमतौर पर हृदय अतालता को रोकने के लिए किया जाता है। धमनी की कठोरता एथेरोस्क्लेरोसिस से जुड़ा एक जोखिम कारक है, जो हृदय संबंधी समस्याओं को जन्म दे सकता है। मैग्नीशियम साइट्रेट धमनी की दीवारों को अधिक लचीला बनाने में मदद करता है, जिससे यह जोखिम कम होता है।

अपने शरीर में मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर के अवशोषण में सुधार कैसे करें?

मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करता है। हालाँकि, बहुत से लोगों को इससे लाभ उठाने के लिए पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिल पाता है। अपने शरीर की मैग्नीशियम साइट्रेट की ज़रूरतों को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे सब्ज़ियाँ, मेवे, फलियाँ और साबुत अनाज। अगर आपको अपने आहार से पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिल पा रहा है, तो आपको रोज़ाना सप्लीमेंट लेने की ज़रूरत हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आपका शरीर सप्लीमेंट से ज़्यादा से ज़्यादा लाभ पाने के लिए मैग्नीशियम को कुशलता से अवशोषित करता है।

मुझे प्रतिदिन कितना मैग्नीशियम लेना चाहिए?

मानव शरीर की मैग्नीशियम की मांग उम्र, लिंग और अन्य कारकों पर निर्भर करती है। आम तौर पर, वयस्क पुरुषों को प्रतिदिन 420 मिलीग्राम से अधिक मैग्नीशियम नहीं लेना चाहिए, और महिलाओं को 320 मिलीग्राम से अधिक नहीं लेना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपको मैग्नीशियम की कमी हो सकती है, तो अपने डॉक्टर से पूछना एक अच्छा विचार है कि आपको कितना मैग्नीशियम मिलना चाहिए।

कहां खरीदेंमैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर डिस्काउंट मूल्य पर?

शीरहर्ब वैश्विक ग्राहकों को पूर्णकालिक मैग्नीशियम साइट्रेट पाउडर प्रदान कर सकता है, जो उच्च गुणवत्ता और कम कीमतों के साथ ग्राहकों द्वारा पीछा किया जाता है। हम स्थिर कीमतों, तेज सेवा और दीर्घकालिक दृढ़ता के साथ ग्राहकों द्वारा पहचाने जाते हैं। अलग-अलग मात्रा के आधार पर कीमत अलग-अलग होगी। थोक मात्रा के लिए, हमारे पास आपके लिए बेहतर छूट होगी। हमसे संपर्क करने के लिए आपका स्वागत है।