Astaxanthin के लाभ और कार्य क्या हैं?

प्राकृतिक एस्टैक्सैन्थिन एक कैरोटीनॉयड और कैरोटीनॉयड संश्लेषण का उच्चतम ग्रेड उत्पाद है, जो दुनिया में सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में से एक है। अन्य प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट के विपरीत, एस्टैक्सैन्थिन शरीर में प्रो-ऑक्सीडेंट नहीं बनता है और इसलिए हानिकारक ऑक्सीकरण का कारण नहीं बनता है। यह कोशिकाओं में ऑक्सीजन मुक्त कणों को प्रभावी ढंग से हटाता है और सेल पुनर्जनन को बढ़ाता है।

सिंथेटिक Astaxanthin पाउडर निकालने से क्या है?

Astaxanthin पाउडर निकालने के भी कई तरीके हैं, जैसे कि झींगा के गोले को कुचलना और निकालना, कृत्रिम संश्लेषण, Rhodotorula खमीर द्वारा किण्वन, सूक्ष्म शैवाल की खेती, आदि। बाजार पर सबसे अच्छा astaxanthin microalgae द्वारा ही संश्लेषित किया जाता है, विशेष रूप से pluvialis। हेमाटोकोकस एक एकल-कोशिका वाला पौधा है जिसमें प्राकृतिक की अपेक्षाकृत उच्च सामग्री होती हैएस्टैक्सैन्थिन पाउडरप्रकृति में, और इसकी जैव उपलब्धता अधिक है।

Astaxanthin लेने के क्या फायदे हैं?

1. मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करता है

Astaxanthin संज्ञानात्मक कार्य की रक्षा करके मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

2. हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है

एस्टैक्सैन्थिन एथेरोस्क्लेरोसिस को रोक सकता है, रक्त वाहिकाओं के एंडोथेलियम की रक्षा कर सकता है, रक्त प्रवाह को बढ़ावा दे सकता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को ऑक्सीकरण से बचा सकता है।

3. त्वचा को बनाएं ग्लोइंग

यह त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद कर सकता है, त्वचा में अच्छी एंटीऑक्सीडेंट क्षमता रखता है, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करता है, त्वचा की लोच को अनुकूलित करता है, सूरज की क्षति को रोकता है, उम्र के धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकता है, लेकिन त्वचा की लोच बढ़ाने में भी मदद करता है , त्वचा को फिर से जीवंत और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करें। Astaxanthin पाउडर विकिरण से भी रक्षा कर सकता है, अक्सर इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों के साथ दवा लेते हैं, विशेष रूप से कंप्यूटर उपयोगकर्ता कंडीशनिंग के लिए astaxanthin लेते हैं। इसके अलावा एस्टैक्सैन्थिन थकान दूर करने में भी मदद करता है।

4. Astaxanthin वजन घटाने के लिए फायदेमंद है

हालांकि वजन घटाने के लिए एस्टैक्सैन्थिन पाउडर के लाभों पर अधिक शोध की आवश्यकता है, ऐसे संकेत हैं कि यह चयापचय गतिविधि का समर्थन कर सकता है, उच्च वसा वाले आहार से जुड़े वजन को कम कर सकता है और यकृत में वसा के संचय से निपटने में मदद कर सकता है। यह फैटी एसिड उपयोग और कम ट्राइग्लिसराइड के स्तर को भी बढ़ा सकता है, और व्यायाम के दौरान ऊर्जा व्यय के लिए उपयोग की जाने वाली वसा की मात्रा को बढ़ाने में विशेष रूप से सहायक हो सकता है।

तिथि करने के लिए, वजन घटाने के लिए एस्टैक्सैन्थिन पर अधिकांश अध्ययनों में चूहों को शामिल किया गया है, लेकिन परिणाम उत्साहजनक हैं, जिससे भविष्य में वजन घटाने और आहार संबंधी शोध के लिए एस्टैक्सैन्थिन एक संभावित फोकस बन गया है।

5. एस्टैक्सैंथिन आपकी आंखों के लिए अच्छा है

आपकी आंखों को नीली किरणों और उम्र से संबंधित दृष्टि समस्याओं से बचाने में मदद करता है। हालांकि, एस्टैक्सैन्थिन पाउडर रेटिना केशिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने, आंखों की मांसपेशियों को आराम देने, आंखों को एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने और आंखों की थकान को दूर करने में मदद करके आंखों के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।

ल्यूटिन बनाम। astaxanthin के

ल्यूटिन और एस्टैक्सैंथिन ल्यूटिन नामक कैरोटीनॉयड के अत्यधिक संबंधित सदस्य हैं, जो आपके आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन ई के पूरक के रूप में, ल्यूटिन और एस्टैक्सैन्थिन दोनों ऊतक कोशिका झिल्लियों में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यद्यपि आपके आहार में ल्यूटिन और एस्टैक्सैन्थिन के स्रोत बहुत भिन्न हो सकते हैं, ल्यूटिन और एस्टैक्सैन्थिन एक समान रासायनिक संरचना और संभावित स्वास्थ्य लाभ साझा करते हैं।

जैव उपलब्धता

ल्यूटिन एक पीले रंग का कैरोटीनॉयड वर्णक है जिसके स्रोतों में केल, शलजम का साग, पालक, स्विस चार्ड और कोलार्ड ग्रीन शामिल हैं। Astaxanthin एक लाल-गुलाबी कैरोटीनॉयड है जो तनाव के जवाब में हरी सूक्ष्म शैवाल द्वारा निर्मित होता है। हालाँकि, आपको अपने स्थानीय तालाब से शैवाल एकत्र करना शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। Astaxanthin मछली में मौजूद है, जो छोटे समुद्री जानवरों से शैवाल का सेवन करती है। Astaxanthin भी समुद्री भोजन में एक रंग एजेंट के रूप में और खेती की मछली के लिए एक फ़ीड योज्य के रूप में उपयोग किया जाता है। ल्यूटिन और एस्टैक्सैंथिन आहार वसा के साथ पच जाते हैं, और दोनों यौगिकों को रक्त में ले जाया जाता है और लिपोप्रोटीन के घटकों के रूप में ऊतकों को वितरित किया जाता है।

नेत्र स्वच्छता

ल्यूटिन का उच्च स्तर आपकी आंखों के रेटिना क्षेत्र (जिसे मैक्युला कहा जाता है) में पाया जा सकता है। शैवाल यूवी विकिरण से बचाने के लिए एस्टैक्सैन्थिन पाउडर का उत्पादन करते हैं। ल्यूटिन, एस्टैक्सैन्थिन और ल्यूटिन जैसे ज़ेक्सैन्थिन इसी तरह आपकी आँखों को यूवी और नीली रोशनी से फ़िल्टर और सुरक्षित कर सकते हैं, जिससे आप अपना रंग खो सकते हैं और धूप में अपने सुंदर झाँकियों को अधिक बार दिखा सकते हैं। हानिकारक प्रकाश अंततः उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन नामक स्थिति पैदा कर सकता है, जो दृष्टि में गिरावट का कारण बनता है और वृद्ध वयस्कों में आम है। इससे बचने के लिए, उम्र बढ़ने के साथ अपनी दृष्टि को बनाए रखने के लिए अपने आहार में ल्यूटिन के खाद्य स्रोत को शामिल करें।

हृदय रोग

हृदय रोग से धमनी की दीवारें मोटी हो सकती हैं, जो रक्त को हृदय और मस्तिष्क से बहने से रोक सकती हैं। ल्यूटिन और एस्टैक्सैन्थिन दोनों ही एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करके और धमनी की दीवारों की सूजन को रोककर धमनियों को मोटा होने से बचाने में मदद कर सकते हैं। अध्ययन में पाया गया कि रक्त में ल्यूटिन के उच्च स्तर वाले मानव विषयों में धमनी की दीवार का मोटा होना कम हो गया था। मनुष्यों और प्रायोगिक जानवरों में समान अध्ययन धमनी रोग के हानिकारक प्रभावों को कम करने में ल्यूटोलिन की भूमिका का समर्थन करते हैं।

Astaxanthin में क्या खाद्य पदार्थ उच्च हैं?

प्राकृतिक एस्टैक्सैंथिन वाले खाद्य पदार्थों में सैल्मन, झींगा, केकड़ा, लॉबस्टर, रेड ट्राउट, क्रिल इत्यादि शामिल हैं, और समुद्री शैवाल जैसे रीफ झिल्ली, उल्वा, केल्प, वेकैम, समुद्री शैवाल, एग्रोज इत्यादि शामिल हैं। खाद्य मीठे पानी के शैवाल में हेमेटोकोकस प्लुवियलिस, ग्राउंड कवक शामिल हैं। , और बाल सब्जियां।

हेमेटोकोकस प्लुवियलिस प्रकृति में सबसे प्रचुर मात्रा में एस्टैक्सैन्थिन युक्त जीव है, और इसकी एस्टैक्सैंथिन सामग्री सूखे वजन के 3.0 प्रतिशत तक पहुंच सकती है, या इससे भी अधिक, जिसे प्राकृतिक एस्टैक्सैंथिन के "केंद्रित उत्पाद" के रूप में जाना जाता है।

सैल्मन, ट्राउट और रेनबो ट्राउट लाल होते हैं, लेकिन "लाल मांस" श्रेणी में नहीं आते हैं क्योंकि उनका लाल रंग ज्यादातर एस्टैक्सैन्थिन से आता है, हीम से नहीं। जीवित चिंराट में, एस्टैक्सैन्थिन को प्रोटीन के साथ जोड़ा जाता है, जो नीला दिखाई देता है; गर्म करने के बाद, प्रोटीन विकृतीकरण लाल दिखाने के लिए एस्टैक्सैन्थिन छोड़ता है। एस्टैक्सैन्थिन भी कैरोटेनॉयड्स में से एक है, जिसमें सुपर एंटीऑक्सीडेंट क्षमता होती है, और इसमें प्रतिरक्षा में सुधार, एंटी-एजिंग और थकान से राहत देने के प्रभाव होते हैं। Astaxanthin कई जानवरों को एक सुंदर लाल रंग देता है, जैसे लॉबस्टर, क्रिल, केकड़ा, आदि। न तो पक्षी, क्रस्टेशियन, और न ही मछली astaxanthin को संश्लेषित कर सकते हैं। उनके शरीर में Astaxanthin खाद्य श्रृंखला के तल पर शैवाल से आता है।

क्या Astaxanthin को लंबे समय तक लिया जा सकता है? Astaxanthin को लेने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

बहुत से लोग इस प्रकार के स्वास्थ्य उत्पाद को साधारण रूप से लेने से डरते हैं क्योंकि वे लंबे समय तक इसे न ले पाने के कारण चिंतित रहते हैं। अगर आप लंबे समय तक astaxanthin लेते हैं, तो इससे किस तरह के दुष्प्रभाव हो सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।

वर्तमान में, प्राकृतिक एस्टैक्सैन्थिन के दुष्प्रभावों या contraindications के बारे में कोई बयान नहीं है, इसलिए इसे अपेक्षाकृत सुरक्षित स्वास्थ्य उत्पाद माना जा सकता है। हालांकि, यदि आप इसे स्वास्थ्य उत्पाद के रूप में मानते हैं, तो आपको पहले यह जानना होगा कि क्या आप इसे ले सकते हैं, और फिर आपको डॉक्टर के मार्गदर्शन का पालन करने या निर्देशों के अनुसार इसे सही तरीके से लेने की आवश्यकता है।

1, जब आप एस्टैक्सैन्थिन लेते हैं, तो देर तक रहने, धूम्रपान करने और बहुत अधिक शराब पीने से बचने की कोशिश करें, क्योंकि ये स्थितियाँ इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को कम कर देंगी।

2, यदि स्थितियां हैं, तो यह देखने के लिए जांचना सबसे अच्छा है कि मूत्र में लिपिड मेटाबोलाइट्स में किस प्रकार के परिवर्तन होते हैं, और फिर परिवर्तनों के अनुसार यह देखने के लिए कि उपयोग कितना प्रभावी है।

3, क्योंकि astaxanthin कोशिकाओं पर प्रभाव के माध्यम से है और एक भूमिका निभाने के लिए जीव की कोशिकाओं को नियंत्रित करता है, इसलिए कुछ लोग पाएंगे कि उपयोग करने के बाद अंग परिवर्तन के लक्षण विशेष रूप से स्पष्ट नहीं होते हैं।

4, यदि एस्टैक्सैन्थिन का उद्देश्य सुंदरता की जरूरतों को पूरा करना है, तो इसे लेते समय आंतरिक और बाहरी उपयोग के संयोजन को चुनना उचित है, ताकि उपयोग के बाद का प्रभाव अपेक्षाकृत आदर्श हो सके।

Astaxanthin की खुराक प्रति दिन 4 से 12 मिलीग्राम तक होती है। Astaxanthin को लंबे समय तक लेना संभव है। हालांकि, एस्टैक्सैन्थिन खाते समय एस्टैक्सैन्थिन की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। अधिक सेवन से शारीरिक नुकसान न हो इसके लिए खुराक की ठीक से जांच कर लें।