एल-आर्जिनिन क्या है?

एल-आर्जिनिन क्या है?

एल-आर्जिनिन मानव शरीर के लिए एक आवश्यक अमीनो एसिड है। इसे मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है और इसे भोजन से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। इसका मुख्य कार्य विकास हार्मोन और सेक्स हार्मोन के उत्पादन और विनियमन को बढ़ावा देना है, और इसका पुरुष स्तंभन दोष और बांझपन पर सहायक चिकित्सीय प्रभाव है। यौन कार्य एक भूमिका निभाता है।

इसके अलावा, एल-आर्जिनिन में मानव थकान को दूर करने और मानव प्रतिरक्षा को बढ़ाने का भी प्रभाव होता है, और शरीर के बैक्टीरिया के प्रतिरोध को बढ़ा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि एल-आर्जिनिन मानव शरीर में एसीटैल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज और अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज के स्राव को बढ़ावा दे सकता है, जिससे शरीर में शराब का चयापचय बढ़ जाता है, पीने के बाद असुविधा कम हो जाती है और शराब से लीवर को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकता है।

एल-आर्जिनिन के कार्य और प्रभाव क्या हैं?

1. हृदय सुरक्षा

एल-आर्जिनिन शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड प्रदान कर सकता है, वासोडिलेशन को बढ़ावा दे सकता है, संवहनी प्रतिरोध को कम कर सकता है, कार्डियक आउटपुट लोड को कम कर सकता है और एनजाइना से राहत दिला सकता है।

2. बांझपन का सहायक उपचार

होमो एल-आर्जिनिन की कई चिकित्सीय नैदानिक ​​अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई है, और यौन अक्षमता में सुधार, शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को प्रभावी ढंग से बढ़ाने का नैदानिक ​​प्रभाव है। यह साबित करने के उदाहरण हैं कि 4-5 ग्राम एल-आर्जिनिन को आधे साल तक हर दिन लेने से पता चला है कि लगभग 20-35 प्रतिशत जोड़े गर्भवती हो सकते हैं।

3. मधुमेह की रोकथाम और उपचार

एक नियंत्रित अध्ययन में पाया गया कि हालांकि एल-आर्जिनिन लेने से फास्टिंग ब्लड शुगर और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा, लेकिन रक्त में एंटीऑक्सीडेंट क्षमता और नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा काफी बढ़ गई, जिसका वैस्कुलर एंडोथेलियल कोशिकाओं पर अप्रत्यक्ष सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ा।

4. घाव भरने को बढ़ावा देना

एल-आर्जिनिन प्रोटीन प्रसार को कम कर सकता है, शरीर में नाइट्रोजन संतुलन में सुधार कर सकता है और घाव भरने को बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, फ्रांसीसी विद्वानों ने पाया कि एल-आर्जिनिन और प्रोलाइन के पूरक से मधुमेह के रोगियों में घाव भरने में तेजी आ सकती है।

5. रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता में सुधार

एल-आर्जिनिन प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा में सुधार कर सकता है, प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं, फागोसाइट्स, इंटरल्यूकिन -1 और अन्य अंतर्जात पदार्थों को स्रावित करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है, जो कैंसर कोशिकाओं से लड़ने और वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए फायदेमंद है।

आर्गिनिन कैसे लें?

Arginine, जिसे प्रोटीन एमिनो एसिड भी कहा जाता है, एक एमिनो एसिड यौगिक है। दवा की अवशोषण दर को अधिकतम करने के लिए, रात में सोने से पहले इसे खाना सबसे अच्छा है, क्योंकि नींद के दौरान हमारे शरीर में उत्पादित नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा दिन के दौरान या व्यायाम के दौरान अधिक होती है। इसे सुबह खाली पेट भी लिया जा सकता है।

बस एक दिन में 2 कैप्सूल arginine लें। ज्यादा मत लो। यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, तो यह प्रतिरक्षा संबंधी लक्षण पैदा करेगा, जिससे एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं, तो आपको तुरंत आर्गिनिन का प्रयोग करना बंद कर देना चाहिए। लेकिन जब तक हम आर्गिनिन को सही तरीके से लेते हैं, एलर्जी की घटना को कम कर सकते हैं।

सलाह:

Arginine मुख्य रूप से ऊर्जा पूरकता और उपचार के लिए प्रयोग किया जाता है। आम तौर पर, वयस्कों के लिए प्रति दिन लगभग 3 ग्राम सबसे अच्छा होता है। यदि यह आर्गिनिन का अंतःशिरा निषेचन है, 15-20g का उपयोग एक समय में किया जा सकता है, और बच्चे इसे अपनी ऊंचाई और वजन के अनुसार उपयोग कर सकते हैं।

विभिन्न समूहों के लोगों के लिए उपयोग की जाने वाली राशि भिन्न हो सकती है, इसलिए इसे आमतौर पर डॉक्टर के मार्गदर्शन में उपयोग करने की आवश्यकता होती है। शरीर की ऊर्जा के पूरक के लिए आर्गिनिन का उपयोग करने के अलावा, आहार और आहार संरचना की तर्कसंगतता पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।