मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर

मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर क्या है?

मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर एक आहार पूरक है जो मैग्नीशियम (मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व) और टॉरिन (टॉरिन, अधिकांश स्तनधारियों के पित्त में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड) को जोड़ता है। टॉरिन एक तथाकथित "सशर्त रूप से आवश्यक एमिनो एसिड" है। बीमारी और तनाव के समय, आपके शरीर को केवल आपके आहार या पूरक से टॉरिन की आवश्यकता होती है।

मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर के लाभ

1. उच्च रक्तचाप से राहत देता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

मैग्नीशियम हृदय की मांसपेशियों को आराम देकर हृदय के स्वस्थ कार्य का समर्थन करता है। यह रक्त वाहिकाओं को खोलने और हृदय को अधिक रक्त भेजने में भी मदद करता है। यह प्रभाव तब और बढ़ जाता है जब आप इसे टॉरिन के साथ मिलाते हैं, क्योंकि मैग्नीशियम और टॉरिन दोनों ही रक्तचाप और अनियमित दिल की धड़कन को कम करने में मदद करते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, यह मैग्नीशियम चेलेट उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने हृदय स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं।

बढ़ते शोध से पता चलता है कि मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हृदय-सुरक्षात्मक गतिविधि को बढ़ावा देता है।

2. रक्त शर्करा को नियंत्रित करें

मैग्नीशियम ऊर्जा उत्पादन और कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड और वसा के चयापचय के लिए आवश्यक है।

वर्तमान शोध से पता चलता है कि मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर रोग की प्रगति को प्रभावित करने वाली एक महत्वपूर्ण दवा हो सकती है।

सबसे पहले, मधुमेह वाले लोगों में मैग्नीशियम की कमी होने की संभावना अधिक होती है, इसलिए मौखिक पूरक मदद कर सकते हैं। हालांकि, मैग्नीशियम टॉरेट और रोग जटिलताओं के विकास के बीच एक कारण संबंध स्थापित करने के लिए आगे के सबूत की आवश्यकता है।

3. अनिद्रा और चिंता से राहत दिलाता है

मैग्नीशियम टॉरिन उन विशिष्ट खनिजों में से एक है जिसका उपयोग आप अपनी नींद में सुधार के लिए कर सकते हैं।

यह कैसे काम करता है?

मैग्नीशियम मस्तिष्क के विश्राम मार्गों को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे हमें गहरी और आरामदायक नींद में जाने में मदद मिलती है। यह गामा-अमीनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) का उत्पादन करके ऐसा करता है, जो एक न्यूरोट्रांसमीटर है जिसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। GABA रिसेप्टर्स मेलाटोनिन के उत्पादन में भी शामिल होते हैं, जो आपके शरीर को नींद के लिए तैयार करने के लिए जिम्मेदार यौगिक है।

साक्ष्य बताते हैं कि मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर वृद्ध वयस्कों में अनिद्रा में सुधार कर सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ उभरते हुए डेटा इसे चिंता से राहत से जोड़ते हैं।

4. एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार हो सकता है

मैग्नीशियम टॉरेट पाउडर की खुराक एथलेटिक प्रदर्शन के लिए बहुत लाभकारी हो सकती है।

प्रोटीन बनाने वाले अमीनो एसिड टॉरिन के साथ मिलकर यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो प्रशिक्षण से जल्दी ठीक होना चाहते हैं। यह आवश्यक खनिज सामान्य मांसपेशी कार्य में भूमिका निभाता है और आपके शरीर को परिश्रम से उबरने में मदद करता है।

यह व्यायाम के दौरान उत्पन्न अपशिष्ट उत्पादों से आपके शरीर को शुद्ध करता है। परिणामस्वरूप, आप मांसपेशियों के दर्द को कम करते हुए सहनशक्ति और बेहतर प्रदर्शन का अनुभव कर सकते हैं।

हाल ही में किए गए एक अध्ययन में स्वस्थ पुरुष व्यक्तियों में विलक्षण व्यायाम से प्रेरित मांसपेशीय चोट के बाद मांसपेशीय रिकवरी में आशाजनक परिणाम प्रदर्शित किए गए हैं।

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