क्या Coenzyme Q10 लेना ठीक है?

नए ताज के बाद दिल असहज है, क्या कोएंजाइम Q10 लेना उपयोगी है? इस साल जनवरी में, दोस्तों का पहला समूह जो "कोरोनावायरस के बाद" काम पर लौटा, उसने सीने में जकड़न, सीने में दर्द, धड़कन, थकान, सांस की तकलीफ और सीने में बेचैनी जैसे कम या ज्यादा लक्षणों का अनुभव किया। शिकायतें, आहार संबंधी सलाह, और व्यायाम सलाह जैसी प्रविष्टियाँ अक्सर गर्म खोजों पर दिखाई देती हैं, और फिर "कोएंजाइम Q10" लोकप्रिय हो गया। 12 जनवरी को, कीवर्ड "Coenzyme Q10" ने 100 मिलियन से अधिक रीडिंग और 10,000 प्लस चर्चाओं को ट्रिगर किया। यह भी समझा जाता है कि Taobao.com पर "Coenzyme Q10" की खोज मात्रा भी 2500 प्रतिशत से अधिक बढ़ गई है।

CoQ10

CoQ10 क्या है?

Ubiquinone, जिसे आमतौर पर कोएंजाइम Q10 के रूप में संदर्भित किया जाता है, मूल रूप से मानव शरीर के लगभग हर कोशिका में इसकी सर्वव्यापीता के कारण इसका नाम रखा गया था। CoQ10 किण्वन संश्लेषण में अग्रणी डॉ. कार्ल फोल्कर्स के अनुसार, CoQ10 का उचित नाम "विटामिन क्यू" रखा जाना चाहिए और इस प्रकार आवश्यक पोषक तत्वों के देवालय में अपना सही स्थान ले लेना चाहिए।

पिछले 21 वर्षों में, सैकड़ों अध्ययनों ने न्यूरोलॉजिकल एजिंग से लेकर हृदय रोग तक स्वास्थ्य विकारों के लिए CoQ10 अनुपूरण की सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि की है।

आज, कोएंजाइम Q10, राज्य खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित नुस्खे वाली दवा के रूप में, दवाओं और स्वास्थ्य उत्पादों दोनों की "पहचान" है। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर, US FDA ने आधिकारिक तौर पर 2003 में खाद्य उत्पादन में खाद्य योज्य के रूप में कोएंजाइम Q10 के उपयोग को मंजूरी दी थी; जापानी हेल्थ एंड वेलफेयर ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने 2001 में कोएंजाइम Q10 को "स्वास्थ्य भोजन" के रूप में मंजूरी दी, जिसका उपयोग सौंदर्य भोजन, थकान-विरोधी भोजन और पेय पदार्थों के लिए किया जाता है।

Ubiquinol

बाजार में Coq10 के दो प्रकार क्या हैं?

कम कोएंजाइम Q10 बनाम ऑक्सीकृत कोएंजाइम Q10

बाजार में बेचे जाने वाले Coenzyme Q10 (CoQ10) पूरक मूल रूप से "ऑक्सीकृत" होते हैं। वास्तव में, शरीर में मौजूद अधिकांश CoQ10 "कम रूप" है! कहने का तात्पर्य यह है कि ऊर्जा का उत्सर्जन करने के लिए शरीर में "ऑक्सीडाइज्ड" CoQ10 को "कम" में परिवर्तित (कम) किया जाना चाहिए। हालांकि, शरीर में स्विचिंग क्षमता उम्र के साथ कम हो जाती है। कम कोएंजाइम Q10 सीधे ऊर्जा का उत्सर्जन कर सकता है और सीधे शरीर को ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करता है। "कम किया हुआ रूप" कोएंजाइम Q10 है जिसे आसानी से अवशोषित किया जा सकता है।

आपको कितना CoQ10 लेना चाहिए?

CoQ10 की कोई स्थापित आदर्श खुराक नहीं है। वयस्कों के लिए अध्ययन में प्रयुक्त CoQ10 की खुराक 50 मिलीग्राम से 1,200 मिलीग्राम तक थी, कभी-कभी दिन के दौरान कई खुराक में विभाजित होती थी। एक सामान्य दैनिक खुराक 100 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम है। बोतल पर दिए निर्देश के अनुसार लें, या सलाह के लिए अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से पूछें। याद रखें कि अलग-अलग पूरक ब्रांडों में अलग-अलग सामग्री और ताकत हो सकती है।

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हमारे देश में Coq10 का विकास?

मेरे देश के कोएंजाइम Q10 उद्योग का विकास तीन चरणों से गुजरा है: 2003-2004, US FDA ने स्वास्थ्य उत्पादों के क्षेत्र में उपयोग के लिए Q10 को मंजूरी दी, और मेरे देश का कोएंजाइम Q10 उद्योग शुरू हुआ।

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वर्तमान में, कोएंजाइम Q10 उद्योग मुख्य रूप से स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों, फार्मास्यूटिकल्स और सौंदर्य प्रसाधनों के क्षेत्र में उपयोग किया जाता है। उनमें से, स्वास्थ्य देखभाल उत्पाद उद्योग में सबसे बड़ा अनुप्रयोग क्षेत्र है, 2021 में 61 प्रतिशत के लिए लेखांकन, इसके बाद फार्मास्यूटिकल्स, लगभग 19 प्रतिशत के लिए लेखांकन।

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2014 में, मेरे देश के कोएंजाइम Q10 उद्योग की उत्पादन क्षमता लगभग 1,206 टन थी, और 2021 तक, उद्योग की उत्पादन क्षमता 1,979 टन तक पहुंच जाएगी। मेरा देश दुनिया में कोएंजाइम Q10 का एक प्रमुख उत्पादक और निर्यातक बन गया है, और इसकी निर्यात मात्रा इसकी आयात मात्रा से कहीं अधिक है। यह एक विशिष्ट निर्यातोन्मुख उद्योग है। सीमा शुल्क के सामान्य प्रशासन के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, जनवरी से अक्टूबर 2022 तक, मेरे देश का कोएंजाइम Q10 निर्यात मात्रा 944.8 टन थी, जबकि आयात मात्रा केवल 7.2 टन थी।