गाबा पाउडर

GABA क्या है?
गाबाएक यौगिक है जिसका रासायनिक सूत्र C₄H₉NO₂ है, जिसे -अमीनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) के नाम से भी जाना जाता है। यह कशेरुकियों, पौधों और सूक्ष्मजीवों में व्यापक रूप से पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है। -अमीनोब्यूटिरिक एसिड (GABA) एक महत्वपूर्ण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अवरोधक न्यूरोट्रांसमीटर है जिसमें पानी में घुलनशीलता और थर्मल स्थिरता अच्छी होती है। यह पुष्टि की गई है कि GABA, एक छोटे आणविक भार गैर-प्रोटीन एमिनो एसिड के रूप में, खाने के लिए सुरक्षित है और इसका उपयोग पेय पदार्थों और अन्य खाद्य पदार्थों के उत्पादन में किया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि GABA की एक निश्चित मात्रा के सेवन से शारीरिक प्रभाव होते हैं जैसे नींद की गुणवत्ता में सुधार और रक्तचाप को कम करना।

● GABA भावनाओं को नियंत्रित करने और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है
GABA, शरीर द्वारा उत्पादित एक प्राकृतिक रसायन है, जो मुख्य रूप से मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में न्यूरॉन्स की गतिविधि को कम करके काम करता है, जिससे शरीर अधिक आराम की स्थिति में आ जाता है और तनाव और चिंता कम हो जाती है।
GABA के साथ पूरक लेने से आराम मिलता है और चिंता और तनाव से राहत मिलती है, जिससे नींद में लाभ हो सकता है। रक्त से मस्तिष्क में जाने के लिए पूरक GABA की क्षमता के बारे में लंबे समय से सवालों के कारण, शोधकर्ता चिंता और तनाव को कम करने में पूरक GABA की प्रभावशीलता पर बहस करना जारी रखते हैं।
कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि GABA का उपयोग तंत्रिका संबंधी रोगों, जैसे अनिद्रा, चिंता, अल्जाइमर रोग आदि के उपचार में किया जा सकता है।
एक नैदानिक ​​परीक्षण में, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों द्वारा GABA या प्लेसीबो लेने के बाद उनके मस्तिष्क की तरंगों को मापा। और पाया कि GABA लेने के सिर्फ़ एक घंटे बाद, उनकी अल्फा तरंगें काफ़ी बढ़ गईं, जिससे उन्हें शांति और आराम का एहसास हुआ।

● GABA मोटापे के जोखिम को कम करने में मदद करता है
मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाती है।
दक्षिण कोरिया में किए गए एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने लोगों में मोटापा बढ़ने की संभावना को कम करने में GABA की संभावित क्षमता की जांच की।
प्रतिभागियों को GABA या प्लेसीबो दिया गया और आठ सप्ताह तक व्यायाम बंद कर दिया गया। GABA अनुपूरण के परिणामस्वरूप शरीर में वसा और ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम हुआ, जबकि दुबली मांसपेशियों में वृद्धि हुई। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें। उच्च रक्तचाप एक ऐसा कारक है जो स्ट्रोक, दिल के दौरे या दिल की विफलता के जोखिम को प्रभावित करता है।
एक अध्ययन से पता चला है कि जिन लोगों ने प्रतिदिन 80 मिलीग्राम GABA लिया, उनके रक्तचाप में उल्लेखनीय गिरावट देखी गई।

● GABA मस्तिष्क के लिए अच्छा है
GABA का सबसे महत्वपूर्ण कार्य हमारे मस्तिष्क में होता है, जहाँ यह हमारे मस्तिष्क को आराम और सहजता की स्थिति में रखता है। जब GABA का स्तर बहुत कम होता है, तो तनाव-प्रेरित न्यूरोट्रांसमीटर के निकलने के बाद शरीर के लिए आराम करना मुश्किल हो जाता है। कम GABA चिंता, अवसाद, अनिद्रा और मनोदशा संबंधी विकारों को जन्म दे सकता है।

GABA एक प्राकृतिक यौगिक है जो मानव शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, और GABA की खुराक सुरक्षित मानी जाती है। किसी भी दवा के साथ कोई परस्पर क्रिया की सूचना नहीं मिली है। लेकिन यह साबित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है कि GABA की खुराक गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 100 प्रतिशत सुरक्षित है।

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